Podden

Nere är inte bara mitt namn, utan man kan också känna sig nere. I den här podden bjuder jag in spännande gäster för att prata om när livet skaver, när allt inte är så kul helt enkelt. Lär dig förstå och hantera livets jobbiga känslor – som till exempel oro, ensamhet och prestationsångest – men också hur du kan bli bättre på att stötta andra.

#1 Arantxa Álvarez om att stärka självförtroendet och bli sin egen cheerleader

#1 Arantxa Álvarez om att stärka självförtroendet och bli sin egen cheerleader

Peppigt premiäravsnitt med programledaren Arantxa Álvarez, som tipsar om hur man stärker självkänslan och självförtroendet och blir sin egen cheerleader – även när man misslyckas.

#2 Richard Magyar om acceptans och att våga må skit

#2 Richard Magyar om acceptans och att våga må skit

Utåt sett levde fotbollsspelaren Richard Magyar drömmen, men innerst inne tyckte han inte livet var så kul. I ett djupt samtal om att acceptera sig själv och sina känslor berättar Richard om hur han nådde botten men sakta tog sig upp igen.

A cat