Oro – inte kul Ta hand om dig själv
  • Baskunskap
  • Stötta

Stötta någon annan

KOM IHÅG

Ta hand om dig själv efter ett samtal

Vem ska ta initiativet?

Om du misstänker att någon i din omgivning mår dåligt och behöver prata kan du behöva inleda samtalet. Lägg inte hela ansvaret på den det handlar om. Men om du själv mår dåligt och inte pallar med ett samtal med någon annan som mår dåligt är det helt okej. Be i så fall någon annan i personens närhet att ta initiativ till ett samtal.

Var rakt på sak när du pratar med någon som mår dåligt.

Hur inleder man ett samtal?

Att säga till någon ”Du kan prata med mig om du vill, jag finns här” är fint tänkt, men inte så effektivt. Att den som mår dåligt har ansvar att berätta hur de mår är ibland för mycket begärt. Många skäms för att de mår dåligt och det är vanligt att sakna ord för vad som är knas. Därför är det bra att du som kompis eller medmänniska tar initiativet. Då är det oftast bättre att du går direkt på sak.

Hur tar du initiativ till ett samtal?

  1. Jag har uppfattat att du varit ledsen ofta på sista tiden. Jag undrar hur du mår? Kan vi prata en stund?
  2. Jag har tänkt på en grej på sista tiden som jag behöver prata med dig om. Är det ok för dig att jag talar om vad jag har tänkt på?
  3. Jag hörde att din pappa var sjuk. Jag beklagar. Orkar du berätta? 
  4. Jag är orolig för dig. Kan vi prata en liten stund?
  5. Du har verkat rätt nere på sistone. Stämmer det? 
Loading...

Ge inte upp!

Det kan hända att du måste försöka flera gånger innan någon vågar eller orkar berätta för dig. Men om det är någon du verkligen bryr dig om är det väl värt att kämpa, eller hur? Om personen har svårt att öppna upp sig kan det hjälpa att föreslå att ni ska hitta på något kul.

Oro – inte kul Ta hand om dig själv