① Förstå
Varför mår jag som jag mår?
② Hantera
Vad kan jag göra åt det?
③ Stötta
Hur pratar jag med någon som är nere?
Om Nere
Initiativet
Ledarutbildning
tillbaka
Sorg
Ångest
Panikattack
Ensamhet
Oro
Nedstämdhet
Ilska
Att känna sig själv
Det viktiga är hur du mår, inte vad det heter
Låt känslorna komma och gå
Varför mår alla så olika?
Prata med någon
Du är inte ensam
Tankar om självmord
Ibland behövs det vård
Sömn
Mat
Motion och rörelse
Stötta någon annan
Rollen som lyssnare
När läget blir akut
Tid och plats för samtal
Ta hand om dig själv
Välj mellan 8 ämnen inom
Hantera
Glöm inte att äta
Ibland behövs det vård
Tankar om självmord
Du är inte ensam
Samtal som stöd
Sömn
Rör på kroppen
Panik- attack!